Etiketirane na transportni sredstva za hrana

Колоезденето е типичен вид транспорт, който все още се нуждае от много неприятности и изгаря много калории, поради което се препоръчва добра велосипедна диета. Така че това все още е чудесен начин за жени, които искат да свалят няколко излишни килограма. А хората, които трябва да се отнасят с велосипед само като транспортно средство или хоби, трябва да обърнат специално внимание на менюто, така че колоезденето да не ги изчерпва твърде много. По-долу са някои съвети, които трябва да се следват от хората, преодоляващи дълги разстояния на мотор. Ето една диета за колоездене за любителите на колоезденето:

https://max-n.eu/bg/

Закуска.Не без причина закуската е най-важното хранене в ритъма на деня. Задачата му е да ни предоставя дейности през останалата част от деня, а останалите ястия допълват само тази енергия. Отлично средство ще бъде, наред с други, мюсли с добавка на банани и стафиди или млечна супа с паста (задължително al dente.Снек.Дърпайки се с мотора, далеч е да споменем вкусна закуска, която ще ни даде енергия и ще задоволи внезапен глад. Простите въглехидрати трябва да бъдат важен елемент, поради което се консумират узрели банани или сандвичи със сладко и мед. Що се отнася до зеленчуците, доматите и червените чушки ще бъдат единственият вариант.Вечеря.След тежко возене можем да почувстваме огромен глад. Не бива обаче да прекалявате с храната веднага след физическо натоварване. Веднага след като пристигнете от велосипедна екскурзия, всичко, от което се нуждаете, е портокалов сок или зърнени храни (например Corny. Сядаме на голяма вечеря по-късно, когато почиваме след упражнения.Хидратация.На първо място, не трябва да се забравя за добрата хидратация. Най-важното е да пиете достатъчно течност, преди да отидете на мотор. Най-доброто лекарство ще бъде просто вода, вероятно ще бъдат подходящи енергийни напитки за спортисти. Също така трябва да знаете, че служителят иска около 2 литра вода, консумирана на ден (във връзка с размера на лицето и тялото, а ефектите от евентуална дехидратация, особено в условия на физически натоварвания, веднага ще намалят нашите резултати, ще се чувстваме спокойни и лишени от енергия.

Велосипедната диета, съдържаща представените от мен програми, няма за цел да замести нормалното хранене, напротив. Въпреки това, не преяждайте! А за хората, които се интересуват от избора на най-подходящата диета за велосипеди за тях, препоръчваме да се срещнете с диетолог, който ще избере видовете ястия по такъв начин, че да съм стар най-добрият за нас, а не за обикновения човек.